Zamiłowanie z założenia nie powinno przynosić nam wymiernych korzyści lecz jedynie satysfakcję. Nie jest ono jednakże jedynie rozkoszną czynnością, wykonywaną w wolnym czasie. Hobby ma prawo być narzędziem do walki ze stresem. Obywatele, którzy przeznaczają czas na jego uprawianie, sporo poprawniej radzą sobie w napiętych sprawach i szybciej odzyskują spokój.
Tajemnica pożądanego oddziaływania spoczywa w pochłonięciu się pasją, a wówczas umysł przestaje rozpamiętywać troski oraz zapomina o napięciach. Właśnie dlatego również warto zadbać o własne zainteresowania, na które zazwyczaj brak czasu. Bez wątpienia wpłynie to korzystanie na samopoczucie oraz postrzeganie świata.
Sama myśl, iż jesteśmy w czymś dobrzy powoduje, że wzrasta poczucie prywatnej wartości. Hobby daje także doświadczenia i determinacji, co przekłada się w szeregu przypadków na inne sfery życia – jeśli malujesz, przekonaj się podobrazie malarskie. Największe korzyści można jednakże otrzymać uprawiając hobby związane ze sportem i ruchem. Jest to zwłaszcza niezbędne dla osób, jakie większość czasu spędzają za biurkiem. Hobby może w takim razie wpłynąć na poprawę kondycji fizycznej oraz stanu zdrowia.
Każdy szczęśliwy i świadomy siebie człowiek posiada jakieś hobby. Jedynie ludzie nudni, niepewni i nieszczęśliwi uważają, że nie potrzebują pasji oraz mogą bez niej żyć. Dla jednych pasją jest ich egzekwowana na co dzień praca- są to wielcy szczęściarze, większość ludzi realizuje jednak pasje w wolnym czasie, niezwiązanym z pracą. Sporo osób swoim hobby zajmuje się we własnym domu- na przykład maluje, wyszywa, gotuje, zapisuje książki, obserwuje filmy, lub klei modele.